Plan d'entrainement trail
Trouvez le plan d'entrainement pour votre prochain objectif. Je répertorie pour vous les plans gratuits disponibles sur le web.
Pourquoi suivre un plan d'entrainement pour son prochain trail?
Pour tout sport ou toute activité physique, il est important de s’entraîner.
Quel que soit votre niveau, c’est une sorte de feuille de route qui va vous guider vers votre objectif
Ce parcours va durer plusieurs semaines et vous permettre de vous adapter progressivement aux efforts et à une distance qui n’est jamais anodine, avec des étapes nécessaires et des passages obligés
Grâce à un plan d’entraînement, vous serez en pleine forme pour affronter la course le moment venu
Quelques conseils
Ayez une approche progressive
Prenez en compte les prérequis lorsque que vous sélectionnez un plan
Si vous n'arrivez pas à suivre le plan ou que tout est trop facile c'est que ce plan n'est pas fait pour vous
Soyez sérieux dans le suivi du plan
